Imboldul de a scrie acest capitol mi-a venit citind o afirmaţie stupefiantă: 90% dintre femei sunt nemulţumite de corpul lor (sau măcar de o anumită parte a lui), iar 80% dintre ele au ţinut cel puţin o dată în viaţă o cură de slăbire şi nu din considerente de sănătate, ci pentru a scăpa de kilograme aşa-zis excedentare.

Obsesia pentru diete a devenit un hobby mondial, este preocuparea preferată a industriei alimentare şi farmaceutice, iar 4 femei din 10 au făcut din regimul de slăbit un mod de viaţă – şi toate acestea din cauza eşecurilor, nu a reuşitelor.

De ce a ajuns existenţa noastră să fie dominată şi condiţionată de imaginea corporală? Să fie noua modă de a îmbunătăţi, înfrumuseţa şi perfecţiona propriu organism cea care ne face să credem că putem deţine controlul asupra întregii noastre exigenţe?

Este incontestabil că ne dorim să arătăm mai bine, să fim mai fericite, să avem succes, iar imaginea fizică trebuie să reflecte aceste aspiraţii legate de profesie, familie şi propria identitate.

Dacă ar putea alege, nimeni nu ar vrea să fie gras. Ba mai rău: 7 femei din 10 sunt convinse că viaţa lor s-ar îmbunătăţi considerabil dacă ar arăta mai bine.

Oare? Să fie acul cântarului cel care ne judecă valoarea? Există o garanţie că la 57kg atingem Nirvana? Nu e nimic anormal în a-ţi dori să fii în formă, sănătoasă, tonică, pozitivă, dar este aberant şi periculos să te autoconvingi că toate problemele tale se vor evapora de la sine odată cu topirea kilogramelor.

Ghinionul nostru este că această incertitudine ne consumă toată viaţa pentru că, inevitabil, va exista întotdeauna un “mai bine” la care visăm şi care ne va împiedica să ne bucurăm de “binele” deja existent.

Pentru că noi, de fapt, nu ne dorim doar câteva kilograme în minus, ci vrem o schimbare a întregii imagini, cel puţin a celei pe care o avem bine definită prin propriile aprecieri: dacă suntem minione ne dorim să fim înalte, dacă avem sânii mari ne dorim să devină mici, talia subţire şi şoldurile ample le-am schimba imediat cu un basin îngust şi umeri largi, constituţia moale şi pufoasă o considerăm un defect, în timp ce carnea tare şi fermă o calitate. Problema nu este de fapt a greutăţii în sine, ci a dorinţei nestăvilite de a vrea altceva decât avem.

În loc să ne vânăm permanent slăbiciunile şi defectele ar fi mai logic să profităm de calităţile şi punctele noastre forte. Fiecare îşi cunoaşte micile  „imperfecţiuni”, dar pe acestea e bine să le ţinem ascunse, nu să le lăsăm să ne domine existenţa.

Găsiţi în voi lucrurile care vă plac cel mai mult şi puneţi-le în valoare! Credeţi în frumuseţea voastră şi nu vă mai gândiţi la defecte, deoarece cu timpul acestea vor deveni acceptabile tocmai pentru că cei din jur, impresionaţi de atu-urile pe care le împingeţi în faţă, nu le vor mai considera importante şi poate nici nu le vor vedea. Aşa că puneţi capăt acestui război inutil dintre minte şi corp, el trebuie să vă devină prieteni, aliat, iar dacă veţi reuşi să faceţi pace cu voi înşivă, şi organismul vostru îşi va găsi greutatea naturală şi echilibrul.

Nu vă lăsaţi seduse de toată această „pornografie dietetică”, nu cădeţi în capcana obsesiei nebuneşti de a fi slabe cu orice preţ. O să vă distrugă autostima şi o să vă epuizeze rezervele de timp şi de energie, care ar fi putut fi utilizate mult mai constructiv. Interesant este ca până în anii ’60 doar femeile supraponderale ţineau cură de slăbire, în timp ce astăzi, paradoxal, femeile supraponderale sunt singurele care nu mai ţin diete.

Primul pas în procesul de reconciliere dintre voi şi propria persoană este acceptarea prezentului şi recunoaşterea imaginii pe care o aveţi în momentul de faţă. Treziţi-vă din visare şi reveniţi cu picioarele pe pământ: câteva kilograme în plus nu sunt un păcat, măsura 44 la haine nu înseamnă că sunteţi obeze, iar fusta mini şi pantalonii scurţi nu se potrivesc oricui.

Aveţi curajul şi priviţi-vă în oglindă, cu lumina aprinsă; înfruntaţi realitatea şi recunoaşteţi felul în care arătaţi. Acesta este punctul de plecare şi, în loc să vă simţiţi deprimate, mai bine gândiţi-vă care ar fi soluţiile pentru a ajunge nu o Claudia Schiffer, ci o persoană care se simte bine în pielea ei.

Odată trecute peste acest punct, gata, veţi fi eliberate! Asta nu înseamnă să daţi frâu liber poftelor sau să abandonaţi consecinţele propriilor fapte şi să admiteţi limitele pe care corpul vostru le are. Şi abia apoi puteţi porni, pas cu pas, pe drumul către femeia minunată care vă doriţi să fiţi. Şi care sunteţi, numai că nu ştiţi încă!

Metoda cea ma eficientă de a pune capăt luptei cu propria imagine este de a învăţa să îngrijiţi, să respectaţi, şi să iubiţi corpul pe care îl aveţi. Fiţi blânde, atente, iertătoare, organizate, active, pozitive şi veţi constata cu surprindere ce repede evoluează lucrurile.

Ne naştem o singură dată, iar corpul pe care îl avem ne va însoţi toată viaţa. Decât să-l urâm şi să-l dispreţuim, n-ar fi mai înţelept să îl iubim? Sau, dacă ni se pare imposibil, măcar să-l acceptăm?

Semeni vânt, culegi furtună

În loc să vă autopedepsiţi prin intermediul curelor de slăbire duse la absurd, mai bine adoptaţi o atitudine pozitivă, de înţelegere şi recunoaştere a nevoile şi slăbiciunilor voastre. Uitaţi pentru o vreme de acest război şi încheiaţi un armistiţiu înainte de a transforma totul în cenuşă.

Prin urmare:

  • Stimulaţi-vă simţurile
  • Exprimaţi-vă emoţiile
  • Acceptaţi-vă formele
  • Încetiniţi ritmul
  • Acordaţi-vă “învoiri”
  • Lăsaţi-vă admirate
  • Răsfăţaţi-vă
  • Abandonaţi controlul
  • Alegeţi „vreau” în loc de „trebuie”
  • Iubiţi fără limite.

Ştiaţi că…

  • 79% dintre femei cred că viaţa ar fi mai frumoasă dacă ar fi mai slabe.
  • 83% se simt deprimate după ce au încercat un costum de baie.
  • 50% au o viaţă sexuală nesatisfăcătoare din cauza sentimentului de jenă indus de grăsime.
  • 56% ar prefera să fie mai slabe decât să aibă un coeficient de inteligenţă mai ridicat.

Comentariile sunt de prisos!

 

*Material extras din cartea “Sănătatea are gust”, Dr. Mihaela Bilic, pag. 422-424

96 Responses to Învaţă să te iubeşti
  1. Buna ziua! Pentru consiliere in Nutriție unde va găsim?

  2. Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.

  3. Thanks for the post. Keep writing.

  4. I was suggested this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You’re amazing! Thanks! https://kimoblog7.tumblr.com/post/181292184127/presenter-extraordinaire-but-even-he-had-room

  5. Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very helpful info particularly the last part 🙂 I care for such info much. I was seeking this certain info for a long time. Thank you and good luck. Govt jobs india https://issuu.com/emia8diary/docs/finding-work-at-home-computer-jobs_40bfcf5a335a58

  6. I want to to thank you for this excellent read!! I certainly enjoyed every little bit of it. I have you book-marked to look at new stuff you post… http://lawyer8.edublogs.org/2019/01/01/appealing-a-denied-insurance-claim/

  7. Thanks-a-mundo for the post.Thanks Again. Great.

  8. That is a great tip particularly to those new to the blogosphere. Brief but very precise info… Many thanks for sharing this one. A must read article! https://penzu.com/p/f543a8ec

  9. Gosh This was an incredibly wonderful post. Thanks for supplying this info. http://tintuc365.co/forum/profile.php?id=97101

  10. Heya i am for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me. http://www.governmentjobsvacancies.com/cgbse-board-results-10th-12th-result-06052018/

  11. … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Find More Infos here|There you can find 85260 additional Infos|Infos on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  12. There is apparently a bundle to realize about this. I believe you made various good points in features also.

  13. … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Read More Informations here|Here you can find 85253 more Informations|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  14. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Informations here|Here you can find 46645 additional Informations|Infos to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  15. Thanks again for the blog.Really thank you! Fantastic.

  16. … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Read More Infos here|There you will find 39325 additional Infos|Infos to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  17. … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Infos here|There you will find 23551 more Infos|Informations to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  18. … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Informations here|Here you can find 64360 additional Informations|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  19. … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Read More Informations here|There you can find 72634 more Informations|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  20. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Infos here|There you can find 41814 more Infos|Infos to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  21. … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Informations here|There you will find 68313 more Informations|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  22. I truly appreciate this blog article. Want more.

  23. … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|Here you will find 25871 additional Infos|Informations to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  24. Very good post! We are linking to this particularly great post on our website. Keep up the great writing.

  25. … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Infos here|There you can find 53612 additional Infos|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  26. … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Read More Infos here|There you will find 71092 more Infos|Infos on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  27. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Read More Informations here|Here you can find 45532 additional Informations|Infos to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  28. … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Find More Infos here|Here you will find 65972 additional Infos|Infos on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  29. … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Read More Infos here|There you will find 4759 additional Infos|Informations to that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  30. … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Infos here|Here you will find 64566 additional Infos|Infos on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  31. … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|Here you can find 77197 additional Infos|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  32. … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Read More Infos here|Here you can find 54829 additional Infos|Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  33. … [Trackback]

    […] Informations on that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  34. … [Trackback]

    […] Read More Infos here that Topic: mihaelabilic.ro/invata-sa-te-iubesti/ […]

  35. Thanks so much for the blog post.Thanks Again.

  36. This is one awesome article.Much thanks again. Cool.

  37. Thanks so much for the article post.Much thanks again. Fantastic.

  38. Really appreciate you sharing this blog.Much thanks again. Cool.

  39. Cool Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and the rest of the site is extremely good.

  40. I appreciate you sharing this article post.Much thanks again.

  41. Looking forward to reading more. Great post.Thanks Again. Will read on…

  42. “wow, awesome blog article.Much thanks again. Fantastic.”

  43. Thank you ever so for you blog article.Much thanks again. Really Cool.

  44. I truly appreciate this article.Much thanks again. Awesome.

  45. Say, you got a nice post.Thanks Again. Really Great.

  46. “Thanks for the unique tips contributed on this weblog. I have observed that many insurance agencies offer clients generous savings if they choose to insure more and more cars together. A significant quantity of households include several automobiles these days, particularly people with mature teenage youngsters still dwelling at home, along with the savings upon policies might soon begin. So it pays to look for a good deal.”

  47. Thanks again for the post. Really Great.

  48. Very informative post.Really thank you!

  49. Fantastic blog.Really looking forward to read more. Much obliged.

  50. I appreciate you sharing this blog post. Want more.

  51. Thanks for sharing, this is a fantastic blog article. Want more.

  52. Im grateful for the blog article. Fantastic.

  53. Very informative blog post.Much thanks again. Great.

  54. Major thankies for the article post.Much thanks again. Really Cool.

  55. I value the blog post. Awesome.

  56. Major thanks for the article.Really thank you! Really Cool.

  57. Thank you ever so for you post.Really looking forward to read more. Fantastic.

  58. Very neat article post.Really thank you! Keep writing.

  59. I really enjoy the article.Really thank you! Fantastic.

  60. Gosh This has been a really wonderful article. Many thanks for providing this info. Read http://penzu.com/public/6a300ef9

  61. Major thankies for the article.Really looking forward to read more.

  62. Thanks for the article.Much thanks again. Great.

  63. Hola Very helpful advice in this particular article! It’s the little changes that produce the biggest changes. Many thanks for sharing!

  64. This is one awesome blog.Really looking forward to read more. Will read on…

  65. I truly appreciate this blog.Thanks Again. Fantastic.

  66. Superb Some very valid points! I appreciate you penning this post and the rest of the website is extremely good.

  67. Im grateful for the post.Much thanks again.

  68. Major thanks for the article post. Really Great.

  69. Hola Very useful advice in this particular article! It’s the little changes that will make the greatest changes. Thanks for sharing! attorney web design studio @ http://altaasia.kz/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1296978

  70. Thanks for the post. Awesome.

  71. Very neat post.Much thanks again.

  72. Appreciate you sharing, great article post.Thanks Again. Will read on…

  73. I truly appreciate this article post.Really thank you! Cool.

  74. Thanks for sharing, this is a fantastic blog post.Much thanks again. Keep writing.

  75. Great, thanks for sharing this blog article.Much thanks again. Want more.

  76. wow, awesome post.Really looking forward to read more. Fantastic.

  77. Wow, great article. Really Great.

  78. Awesome article post.Really thank you! Great.

  79. Major thanks for the article post.Much thanks again. Really Great.

  80. Seo services india reviews https://issuu.com/goai9diary/docs/simple-advice-of-indian-seo-companyExcellent post. I am going through many of these issues as well..

  81. Wow, great post.Really thank you! Will read on…

  82. I really like it when individuals come together and share ideas.
    Great website, continue the good work! Is it OK to post on Tumblr?

    Keep up the fantastic work!

  83. Hello, I just want to praise how good the information you have in this website. There are some extra related reference to it. Refer to One Normanton Park or One Normanton Park Thank you for visitng

  84. Hello, I just thought of praise how excellent the information you have in this blog. There are some additional related reference to it. Refer to One Normanton Park or One Normanton Park Thank you for browsing

  85. I always spent my half an hour to read this webpage’s articles
    all the time along with a cup of coffee.

  86. I quite like looking through a post that can make people think. Also, many thanks for allowing me to comment!   – http://bit.ly/2Ie1F2S

  87. I like this site so much, saved to my bookmarks. “I don’t care what is written about me so long as it isn’t true.” by Dorothy Parker.

  88. lzlaUJ Really cool post, highly informative and professionally written..Good Job! car donation sites

  89. CH4VOn Major thankies for the post.Really looking forward to read more. Want more.


[top]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *