1. Aparatul senzorial

Gustul, mirosul, văzul, auzul, pipăitul, toate se diminuează odată cu trecerea anilor. Afectarea funcției gustative și olfactive debutează în jurul vârstei de 60 de ani și se agravează la persoanele trecute de 70 de ani. Pe lângă neplăcerile iminente – scăderea apetitului, nerecunoașterea mâncărurilor, diminuarea gustului, mirosului – apar și modificări ale proceselor de digestie și metabolism, legate în mod direct de scăderea secrețiilor salivare, gastrice și pancreatice.

2. Gura și dinții

Peste 70% din seniori se plâng de senzația de „gură uscată“ cauzată de reducerea secreției de salivă (hiposalivație), fenomen care poate afecta major capacitatea acestora de a se alimenta. Cariile netratate și paradontoza duc la pierderea definitivă a dinților și la imposibilitatea de a fi consumate alimente greu de mestecat (carne, fructe, legume); acest lucru face posibilă apariția unor carențe de minerale (fier) și vitamine (B și C).

seniori _ foto _ 23. Ochii

Lentilele ochilor sunt foarte sensibile la procesele oxidative ce definesc îmbătrânirea, fapt

care pune cataracta în topul bolilor cu incidență crescută la vârstnici; 50% din persoanele peste 65 de ani suferă de această afecțiune. Zonele opace din cristalin apar prin coagularea progresivă a fibrelor proteice, care sunt transparente în mod normal. Acestea formează o peliculă alb-lăptoasă pe ochi și, netratate, duc la orbire.

Glaucomul este o altă afecțiune întâlnită frecvent la seniori (mai ales dacă au diabetul ca

boală asociată) și constă în creșterea anormală a tensiunii intraoculare cu comprimarea nervului optic și diminuarea vederii.

4. Sistemul osos și muscular

Îmbătrânirea produce schimbări dramatice ale compoziției corporale, cu creșterea cantității de grăsime din organism și reducerea masei musculare.

Mușchii își pierd atât din forță, cât și din volum, 2-3% din masa musculară totală dispărând la fiecare decadă de viață.

Modificarea compoziției corporale cu vârsta

Bărbați: procentul de grăsime crește de la 15% la tineri, la 25% pentru domnii de 60 de ani. Femei: depozitele adipoase cresc de la 18-20% la tinere, la 32% pentru doamnele de 60 de ani.

Aceste schimbări apar ca urmare a diminuării activității fizice și a scăderii producției de testosteron și hormoni de creștere, substanțe cu rol esențial în procesele de metabolism și în dezvoltarea masei musculare. Nivelul total al proteinelor din organism este cu 30-40% mai mic la seniori față de tineri și se traduce prin scăderea cantității de țesut muscular și a capacității de efort. Articulațiile umflate, deformate și dureroase, atât de frecvente la vârstnici, pot fi cauzate de două afecțiuni: osteoartrita și artrita reumatoidă. Cea mai frecventă este osteoartrita, care apare datorită diminuării sacului de lichid cu rol lubrifiant

dintre două terminații osoase; cartilagiile osoase se erodează prin frecare directă, articulația se deformează și doare.

Un alt fenomen care culminează în a treia decadă de viață este osteoporoza. Pe măsură ce

îmbătrânim, densitatea osoasă scade și fragilitatea oaselor crește, sporind implicit riscul de fracturi. Scăderea nivelului hormonilor estrogeni după menopauză, dar și metabolismul defectuos al calciului și vitaminei D la bătrâni, fac din osteoporoză o afecțiune handicapantă, care poate pune viața în pericol.

20% dintre fracturile de șold survenite după vârsta de 70 de ani se soldează cu deces.

5. Funcția digestivă

Aportul, digestia și absorbția principiilor nutritive sunt influențate direct de înaintarea în

vârstă.

  •  Scade producția de enzime și mai ales de lactază, responsabila pentru digestia și absorbția lactozei din lapte și produsele lactate, fapt care determină evitarea acestor alimente din meniul zilnic și, în consecință, crește riscul de osteoporoză.
  •  Metabolismul calciului și al vitaminei D sunt afectate major de: scăderea absorbției calciului din intestinul subțire, dieta săracă în calciu și vitamina D, producția redusă de provitamină D în piele din cauza lipsei expunerii la soare.
  •  Scade sau dispare secreția de acid gastric (hipoclorhidria). Fenomenul apare la aproape 30% din seniori și determină malabsorbție, proliferarea exagerată a florei bacteriene din intestinul subțire, diminuarea absorbției unor nutrienți (în special vitamina B12) și anemie pernicioasă.
  •  Constipația este o altă problemă nelipsită din peisajul senectuții, fiind datorată unui aport insuficient de lichide și fibre alimentare, dar și sedentarismului. Bătrânețea duce la scăderea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă mese puține și sărace în nutrienți și diminuarea aportului hidric  – factori determinanți în apariția constipației.

6. Funcția neurologică

Este normal ca odată cu înaintarea în vârstă să apară pierderi ușoare de memorie, însă dacă acestea sunt importante atunci e vorba de boala Alzheimer sau demența senilă. În timp ce la Alzheimer, în afară de factorii genetici nu s-au găsit alte mecanisme declanșatoare, demența senilă presupune pierderea neuronilor, scăderea producției de substanțe cerebrale și a fluxului sangvin spre țesuturile creierului, cu afectarea zonelor responsabile de memorie și recunoaștere.

Maladia Alzheimer se manifestă prin diminuarea capacității de gândire și memorare acompaniată de pierderea abilității de a comunica, de a efectua diferite activități obișnuite, dar și anxietate, depresie, iritabilitate, tulburări de somn, comportament inadecvat. Odată instalată, deteriorarea cerebrală este ireversibilă.

7. Funcția cardiovasculară

Bolile cardiovasculare se situează pe primul loc în rândul afecțiunilor cu risc vital după 50 de ani. Fenomenul de îmbătrânire duce la pierderea elasticității vaselor sangvine, creșterea rezistenței periferice cu suprasolicitarea inimii și apariția hipertensiunii arteriale.

Presiunea sângelui continuă să crească la femei și după 80 de ani, în timp ce la bărbați se ameliorează spectaculos după aceeași vârstă. În mod similar, nivelul colesterolului din sânge atinge un nivel maxim la bărbați la 60 de ani, în timp ce la femei continuă să crească până la 70 de ani. Atât hipertensiunea, cât și dislipidemiile cresc morbiditatea prin boli cardiovasculare și mortalitatea la persoanele în vârstă.

8. Funcția metabolică

Necesarul caloric scade odată cu înaintarea în vârstă prin micșorarea numărului de celule

active din fiecare organ, reducerea activității fizice și schimbarea compoziției corporale – crește cantitatea de grăsime și scade masa musculară.

După 60 de ani fiecare decadă de viață determină o scădere de 8-10% a ratei metabolismului bazal, deci aportul caloric trebuie diminuat corespunzător, dacă nu vreți să apară kilogramele în plus.

Creșterea depozitelor adipoase și în special a cantității de grăsime abdominală predispune la boli cronice precum diabet, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie.

9. Funcția renală

Între 30 și 80 de ani funcția renală și rata filtrării glomerulare scade cu 60% din cauza reducerii numărului de nefroni, afectării fluxului sangvin și prezenței bolilor cronice asociate. Starea de hidratare, echilibrul acido- bazic și capacitatea de eliminare a produșilor toxici de metabolism sunt mai greu de controlat și de stabilizat la vârstnici, ceea ce impune un aport adecvat de lichide, proteine și alți nutrienți.

10. Sistemul imunitar

Răspunsul imun este și el afectat de vârstă, la seniori fiind diminuată capacitatea de luptă împotriva bolilor și infecțiilor. Așa se explică, probabil, incidența crescută a cancerului și a altor afecțiuni grave în rândul acestei populații.

11. Factorii psiho-sociali

Depresia este o afecțiune comună în rândul vârstnicilor și poate afecta apetitul, digestia, greutatea, tonusul fizic și psihic, starea de bine.

La senectute depresia este determinată frecvent de pierderea rudelor și a prietenilor, sentimentul de inutilitate, izolarea socială, grijile financiare, imposibilitatea de a-ți purta singur de grijă. Singurătatea duce de multe ori la neglijarea obiceiurilor legate de aprovizionarea, prepararea și consumul alimentelor, adică un fel de abandon culinar. Incapacitatea vârstnicilor de a se deplasa sau bolile care le afectează mobilitatea au drept

urmare limitarea opțiunilor legate de mâncare. Statusul financiar precar poate face imposibilă aloca-rea unui buget satisfăcător, atât în ceea ce privește aportul diversificat de alimente, cât și apelarea la serviciile suplimentare care pot îmbunătăți calitatea vieții.

Nu putem opri timpul în loc, însă durata și calitatea vieții pe care o avem pot fi influențate major de obiceiurile noastre zilnice. Cercetătorii au studiat elementele implicate în procesul de îmbătrânire și au identificat 6 factori de care depinde vârsta biologică.

3 sunt legați de nutriție

  • abstinența de la alcool
  • mesele regulate și echilibrate nutrițional
  • menținerea greutății în limite normale.

3 țin de igiena vieții:

  • somnul odihnitor (minim 7-8 ore/noapte)
  • evitarea fumatului (activ și pasiv)
  • activitatea fizică regulată.

Deși pare simplu de respectat, nu e deloc așa, de aceea în multe cazuri vârsta biologică este mult mai avansată decât vârsta arătată de buletin.

 

*Material extras din cartea “Sănătatea are gust”, Dr. Mihaela Bilic, pag. 30-32

93 Responses to Organele și funcțiile afectate de îmbătrânire
  1. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks

  2. TLgET0 Wow, great blog.Really looking forward to read more. Great.

  3. I think this is a real great blog post.Thanks Again. Will read on…

  4. It’s hard to find experienced people in this particular subject, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks http://luca8shub.weebly.com/blog/online-playing-the-prospect-of-online-gaming-and-how-you-can-keep-away-from-it

  5. Awesome post.Really looking forward to read more. Keep writing.

  6. This is a very good tip especially to those new to the blogosphere. Short but very accurate info Many thanks for sharing this one. A must read post!

  7. Major thankies for the blog article.Really looking forward to read more. Keep writing.

  8. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd ought to talk to you here. Which is not some thing I do! I quite like reading a post which will make individuals believe. Also, many thanks permitting me to comment!

  9. Really appreciate you sharing this article post. Great.

  10. My brother suggested I might like this blog. He was entirely right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  11. Looking forward to reading more. Great blog post.Really looking forward to read more. Great.

  12. Just what I was looking for, thanks for putting up. There are many victories worse than a defeat. by George Eliot.

  13. It as very straightforward to find out any topic on web as compared to books, as I found this article at this web site.

  14. This particular blog is no doubt educating and besides amusing. I have found a bunch of interesting things out of this blog. I ad love to go back again soon. Cheers!

  15. internet slowing down How can I drive more traffic to my railroad blog?

  16. Rattling nice design and style and superb subject material, hardly anything else we need.

  17. There may be noticeably a bundle to learn about this. I assume you made certain nice factors in features also.

  18. This very blog is really interesting additionally diverting. I have picked a bunch of handy stuff out of this source. I ad love to go back again soon. Thanks!

  19. It is laborious to search out knowledgeable people on this matter, but you sound like you recognize what you are speaking about! Thanks

  20. This is one awesome article post.Really looking forward to read more. Much obliged.

  21. Thanks so much for the blog article.Really thank you! Cool.

  22. Thank you ever so for you blog article.Thanks Again. Great.

  23. Precisely what I was looking for, thankyou for putting up.

  24. Looking around I like to surf in various places on the internet, regularly I will go to Digg and follow thru

  25. Some truly prime articles on this web site , bookmarked.

  26. This is one awesome blog.Thanks Again. Fantastic.

  27. Wow! In the end I got a webpage from where I know

  28. Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this post and also the rest of the site is also really good.

  29. It is hard to locate knowledgeable individuals with this topic, however you seem like there as more that you are referring to! Thanks

  30. Well I sincerely liked reading it. This subject procured by you is very helpful for accurate planning.

  31. rates my Website she admits she utilizes a secret weapon to help you shed weight on her walks.

  32. This particular blog is really entertaining additionally informative. I have picked up a lot of interesting things out of this amazing blog. I ad love to come back again and again. Thanks a lot!

  33. There is perceptibly a bunch to identify about this. I suppose you made some good points in features also.

  34. Some truly wonderful content on this internet site , thanks for contribution.

  35. In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.

  36. When they weighed in later angler fish facts

  37. This site was how do you say it? Relevant!! Finally I ave found something which helped me. Appreciate it!

  38. I value the blog post.Thanks Again. Much obliged.

  39. produce a good article but what can I say I procrastinate a whole

  40. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I ave been trying for a while but I never seem to get there! Cheers

  41. sure, study is having to pay off. So pleased to have located this post.. So content to have located this post.. So content to get located this article..

  42. Man that was really entertaining and at the exact same time informative..,*,`

  43. My brother recommended I might like this blog. He was entirely right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  44. Im obliged for the blog article.Thanks Again. Awesome.

  45. Thanks-a-mundo for the article. Want more.

  46. Precisely what I was searching for, thanks for posting.

  47. Tumblr article I saw someone talking about this on Tumblr and it linked to

  48. Im grateful for the article post. Much obliged.

  49. very nice submit, i actually love this website, keep on it

  50. Great, thanks for sharing this article post. Will read on…

  51. Thanks for sharing, this is a fantastic blog post.Really looking forward to read more. Want more.

  52. Very good post! We will be linking to this particularly great article on our site. Keep up the good writing.

  53. you have got an incredible blog right here! would you wish to make some invite posts on my weblog?

  54. This website certainly has all of the information and facts I needed concerning this subject and didn at know who to ask.

  55. Wow, great blog post.Thanks Again. Keep writing.

  56. Sweet site, super pattern, real clean and use friendly.

  57. Regards for this post, I am a big fan of this internet site would like to proceed updated.

  58. Thanks-a-mundo for the article post.Much thanks again. Really Cool.

  59. Really appreciate you sharing this blog post.Much thanks again. Will read on

  60. This blog was how do I say it? Relevant!! Finally I ave found something that helped me. Cheers!

  61. There is apparently a lot to know about this. I consider you made various good points in features also.

  62. Very interesting details you have mentioned , regards for putting up.

  63. Just wanted to mention keep up the good job!

  64. Really enjoyed this article.Really looking forward to read more. Great.

  65. Photo paradise for photography fans ever wondered which web portal really had outstanding blogs and good content existed in this ever expanding internet

  66. Woah this is just an insane amount of information, must of taken ages to compile so cheers so much for just sharing it with all of us.

  67. Volutpat lacinia dui quis Curabitur Pellentesque ipsum eu

  68. Thanks-a-mundo for the blog article.Much thanks again. Much obliged.

  69. Manningham, who went over the michael kors handbags.

  70. This is one awesome article post.Really looking forward to read more. Awesome.

  71. Spot on with this write-up, I actually feel this site needs a great deal more attention. I all probably be back again to read more, thanks for the information!

  72. Hi there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate! He always kept talking about this. I will forward this page to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  73. Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it

  74. Utterly written articles, Really enjoyed reading through.

  75. you have a great blog here! would you like to make some invite posts on my blog?

  76. Thanks for sharing, this is a fantastic blog article.Really thank you! Much obliged.

  77. Regards for helping out, excellent info .

  78. That could be the good reason that pay check services are becoming quite popular super real the challenge

  79. Some truly wonderful posts on this site, appreciate it for contribution.

  80. Good write-up, I’m regular visitor of one’s blog, maintain up the nice operate, and It is going to be a regular visitor for a long time.

  81. It’s really a great and helpful piece of information. I’m satisfied that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  82. There may be noticeably a bundle to learn about this. I assume you made certain nice points in features also.

  83. Look advanced to far added agreeable from you!

  84. is green coffee bean extract safe WALSH | ENDORA

  85. I’ve read several good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you put to create such a fantastic informative site.

  86. You have touched some pleasant factors here. Any way keep up wrinting.


[top]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *