Tag Archives: estrogen

1 Fiți atente la aportul caloric. Aportul caloric pentru o femeie tânără, în plină activitate, este de 1800-2000 cal/zi. Din cauza încetinirii metabolismului, la menopauză 1600 cal/zi ar trebui să vă fie suficiente, uneori chiar mai puțin, dacă pe parcursul timpului ați apelat des la cure de slăbire. Dietele repetate prăbușesc cheltuielile calorice, așa că […]

A fi femeie era sinonim în trecut cu tot ce e sensibil, gingaș, frumos, pur, delicat. Pentru femei s-au scris versuri, s-a compus muzică, s-au pornit războaie și s-au înălțat castele. Au fost puse pe un piedestal și au fost admirate, curtate, cucerite, „împodobite“, răsfățate, protejate, iubite. Ce ne-a adus emanciparea? Dreptul la vot, munca […]

Menopauza definește momentul în care are loc oprirea ciclului menstrual al unei femei și apare în general în jurul vârstei de 55 de ani. Menopauza este precedată de o perioadă de diminuare a secrețiilor hormonale numită premenopauză, care debutează de obicei la 45-50 de ani. Perioada care succede instalării menopauzei se numește postmenopauză și este […]