Tag Archives: fibre

1 Fiți atente la aportul caloric. Aportul caloric pentru o femeie tânără, în plină activitate, este de 1800-2000 cal/zi. Din cauza încetinirii metabolismului, la menopauză 1600 cal/zi ar trebui să vă fie suficiente, uneori chiar mai puțin, dacă pe parcursul timpului ați apelat des la cure de slăbire. Dietele repetate prăbușesc cheltuielile calorice, așa că […]

Primii ani din viața unui copil sunt caracterizați de o creștere și de o dezvoltare extrem de rapide, care trebuie să aibă la bază o alimentație echilibrată și sănătoasă. În primii 2 ani bebelușul învață să stea în șezut, apoi în picioare, începe să meargă și să vorbească, poate să alerge, să sară și să […]