Tag Archives: lipide

Alimentul ideal pentru un nou-născut este laptele matern. Acesta conține toți nutrienții indispensabili creșterii și dezvoltării armonioase a copilului, precum și substanțe care îi întăresc sistemul imunitar și îl protejează împotriva infecțiilor. Este unanim recunoscut faptul că alăptatul la sân, chiar și pentru o perioadă scurtă (4-8 săptămâni), are efecte favorabile asupra bebelușului și beneficii […]

Când ești gravidă, A MÂNCA PENTRU DOI nu înseamnă de 2 ori mai mult (cantitativ), ci de 2 ori mai BINE (calitativ). Nevoile calorice ale femeilor însărcinate cresc cu numai 15% față de rația normală, ceea ce corespunde unui surplus de 270 cal/zi, raportat la o dietă medie de 1800 cal/zi. Deoarece câștigul ponderal nu […]

Primii ani din viața unui copil sunt caracterizați de o creștere și de o dezvoltare extrem de rapide, care trebuie să aibă la bază o alimentație echilibrată și sănătoasă. În primii 2 ani bebelușul învață să stea în șezut, apoi în picioare, începe să meargă și să vorbească, poate să alerge, să sară și să […]